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深く呼吸する時
”ビジョンクエスト(自然の中へ入る、スピリチュアルな冒険)”という、

定期的に、山に入る活動があるのですが、

続けているうちに、気づいたことがあります。

それは、身体のリラックスしているレベルが、

どんどん深くなっているということです。


普段、街の中での、私の呼吸は、とても浅いです。

よく、息を止めていることがしばしばです。

でも、これでも、昔よりは、呼吸が深くなっている方なのです。

昔は、本当に息を止めるようにして、生きていました。

ある時、自分が、ほとんど呼吸していないことに気づいて、びっくりし、

気づいたら、深く呼吸するようにしたのですが、

古くからの習慣になっていて、

直していけるのは、ボチボチ、といった感じです。

それでも、初めに気づいた20代の頃から、ずっと、

気づいたら直しています。



それでも、山に入って、身体がリラックスするようになって、

この間、まだまだ、深く呼吸していないと、気づきました。

それで、歩いている間、

深く、深く、息を吐いたり、吸い込んだりして歩きました。



昨日、また山に入ったのですが、

その時は、今までにない、

深いリラクゼーションを味わうことが出来ました。

こうやって、知らず知らずのうちに、身体の中に抱え込まれる緊張を、

手放していけるようになるのは、言葉にならない気持ちよさです。

是非、皆さんも、経験してみて下さい。


画像

| メンタルヘルス/Mental Health | 22:00 | comments(2) | trackbacks(0) |
コメント
わぁ!kosumosuさん、読んで下さり、どうもありがとうございます!そうです。私は色彩フェチ(?)なのです。視覚を喜ばせるのが、大好きなのです!北関東は、確かに遠いですね〜〜。でも、kosumosuさんのブログで書いてあることは、とても面白く、是非、一度、こういう分野をテーマに、お会いして、対話したいと、思ったりしております。また、そちらのブログを読ませていただくのを、楽しみにしています。それでは〜〜! -----
| fur | 2008/09/27 7:52 PM |
こんにちは。 こちらのブログを読み始まりましたが、いっぱいあってどのくらい時間がかかるかわかりません(笑) 途中ですが、読みながら感じたことを書いてみます。 色々な記事に添えられた花や木々の写真が印象に残っています。 自分が感じたのは、色彩のイメージが強い写真だと思いました。 特に強烈な色のこの記事にコメントを書かせてもらいます。 エックハルト・トーレの勉強会は魅力だけど、ちょっと遠くて気楽に遊びに行けないですね。 自分が住んでるところは、田中正造の実家のある北関東だから遠いや^^;; ただ、田中正造について全然知らなかったんですよね、どんな人か興味がでてきました。
| kosumosu | 2008/09/27 5:50 PM |
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